在匆匆忙忙的生活中,漸漸地,我們模糊了生活的意義,也丟失了內(nèi)心的寧?kù)o。
習(xí)練瑜伽可以凈化身體,為心靈帶來(lái)力量、祥和與清明。瑜伽是一場(chǎng)修行,它讓處于愚鈍狀態(tài)的身和心通過(guò)體式和呼吸的聯(lián)系變得晶瑩剔透。
在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中,我們慢慢學(xué)會(huì)了修持身心,寬心生活,學(xué)會(huì)了調(diào)整的藝術(shù)。正因如此,越來(lái)越多的人開始加入到每日瑜伽練習(xí)當(dāng)中,讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的故事。
75后姑娘辭職轉(zhuǎn)行 讓有限的生命活出無(wú)限可能
在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的周芳,每天耗在996的壓力中,雖拿著高薪,但常年的熬夜透支,讓身為項(xiàng)目負(fù)責(zé)人的周芳患上了過(guò)敏性支氣管炎。這場(chǎng)病也讓周芳意識(shí)到是時(shí)候換個(gè)工作調(diào)整自己的身體了。于是,奔四的她辭職了。
辭職后的周芳,在家休息了一段時(shí)間。在這期間,她除了嘗試馬拉松、潛水、攀巖、滑雪等富有一定挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)外,也一直在思考到底該轉(zhuǎn)行去一個(gè)怎樣的職業(yè)?！白杂芍?不讓身體太差,適合終生?！边@是周芳轉(zhuǎn)行定職業(yè)的三要素。
于是,瑜伽教練成了她的首選。
當(dāng)時(shí),周芳對(duì)瑜伽行業(yè)一無(wú)所知,在對(duì)比選擇后,18年的夏初,周芳決定報(bào)名每日瑜伽學(xué)院零基礎(chǔ)的教培課程,作為自己瑜伽之夢(mèng)開始的地方。從0到1,對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō),每天都是進(jìn)步。
隨后,她又報(bào)名進(jìn)修了每日瑜伽學(xué)院的孕產(chǎn)瑜伽、火箭流瑜伽,能量流瑜伽,瑜伽讓周芳的力量與柔韌完美結(jié)合,喚醒了每一寸身體與意識(shí)。不斷的習(xí)練與感知,讓周芳成功轉(zhuǎn)型成了一名優(yōu)秀的全職瑜伽老師。
周芳說(shuō):“瑜伽對(duì)我的改變很大,它是一個(gè)終身事業(yè),我希望身邊的朋友都能感受到瑜伽的好處。”
相戀23年的情侶 透過(guò)瑜伽更愛(ài)彼此
從17歲到40歲,相戀了23年的宋征和劉芳始終保持著愛(ài)情最初的新鮮感。兩人時(shí)常在生活中尋找共同的愛(ài)好,一起去做各種喜歡的事,爬山、開卡丁車、滑雪、沖浪......在繁忙的工作之余,兩人總能抓住機(jī)會(huì)“戀愛(ài)一把”。
或許是因?yàn)楣ぷ鞯脑?又或許是因?yàn)槟挲g和身體的變化。步入35歲后,身為律師的宋征和從事金融行業(yè)的劉芳感覺(jué)頸椎、腰椎以及體態(tài)等大不如前,他們漸漸意識(shí)到鍛煉的重要性。機(jī)緣巧合下,兩人找到了共同的鍛煉愛(ài)好——瑜伽。
經(jīng)過(guò)再三研究對(duì)比后,宋征和劉芳報(bào)名了每日瑜伽學(xué)院的《零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)》(RYT200)和《理療私教》。
課上,兩人跟著老師講的體式要點(diǎn)去練,宋征做體式,劉芳指導(dǎo)。劉芳拉伸時(shí),宋征幫助,倆人彼此做彼此的助教,每天進(jìn)步很快。
三個(gè)月的學(xué)習(xí)結(jié)束后,兩人有了特別明顯的變化,感覺(jué)身體的肌肉被激活了,工作生活中也會(huì)不自覺(jué)地去注意自己的體態(tài)。后來(lái)無(wú)論工作日多忙,宋征和劉芳都會(huì)相互監(jiān)督在家習(xí)練。
在生活里,找到共同喜愛(ài)的鍛煉方式,愛(ài)瑜伽,更愛(ài)你。這,或許就是愛(ài)情最美的樣子。
95后小伙練瑜伽3年 男生鍛煉不只是擼鐵
在很多人看來(lái),男生鍛煉只適合跑步、擼鐵等看似陽(yáng)剛的方式,而瑜伽,是專屬于女性的。
但95后小伙秦英哲卻不畏大眾偏見(jiàn),他知道,只要健康,形式如何不重要。轉(zhuǎn)眼間,秦英哲已經(jīng)在瑜伽習(xí)練的路上走了3年。
秦英哲大學(xué)學(xué)習(xí)的是類似程序員的專業(yè),長(zhǎng)期坐在電腦前導(dǎo)致腰疼的厲害,就想調(diào)整下。一開始,英哲第一想到的是擼鐵,但擼鐵有風(fēng)險(xiǎn)。在朋友的推薦下,他下載了每日瑜伽APP,開啟了瑜伽習(xí)練之旅。
“習(xí)練2年后,腰疼得到了部分緩解,體式上卻沒(méi)進(jìn)步?！庇谑?他萌發(fā)了系統(tǒng)學(xué)習(xí)的念頭,想找到自己不進(jìn)步的原因。
經(jīng)過(guò)多方面了解后,英哲決心趁著研究生開學(xué)前的暑假,報(bào)名每日瑜伽《零基礎(chǔ)瑜伽教練認(rèn)證培訓(xùn)》課。課程學(xué)習(xí)過(guò)程中,英哲克服了很多困難,經(jīng)過(guò)28天的系統(tǒng)性練習(xí),他感覺(jué)到自己得到了質(zhì)的提升,簡(jiǎn)直超過(guò)了在家習(xí)練2年的效果,這也讓他越來(lái)越熱愛(ài)瑜伽。
不僅如此,他還通過(guò)考試拿到了全美瑜伽聯(lián)盟RYT200資質(zhì)證書,滿懷熱愛(ài)的他隨后又報(bào)名學(xué)習(xí)了每日瑜伽《瑜伽理療私教》,跟著國(guó)家認(rèn)證的資深瑜伽理療師張又瑄繼續(xù)學(xué)習(xí)。
英哲說(shuō),從這里畢業(yè)后,他想帶著父母一同習(xí)練,從呼吸開始,讓他們感受身體的覺(jué)知,一步步慢慢去改善他們的身體健康。
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看見(jiàn)自己,就像三位每日瑜伽的學(xué)員一樣,每個(gè)人都可以在瑜伽中發(fā)現(xiàn)更好的自己。如果持之以恒每天練習(xí)瑜伽,便可以收獲平靜成熟的心態(tài),從而讓自己有能力去面對(duì)生命中的起起落落。
每日瑜伽“美聯(lián)盟RYT200零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)”課程,專為零基礎(chǔ)瑜伽愛(ài)好者設(shè)計(jì),課程擁有強(qiáng)大導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)坐鎮(zhèn),28天的系統(tǒng)性學(xué)習(xí),老師將從體式、唱誦、清潔法、呼吸及冥想、瑜伽生理解剖、瑜伽哲學(xué)以及教學(xué)實(shí)踐和瑜伽行業(yè)分析等各方面,全方位教授瑜伽知識(shí)。喜愛(ài)瑜伽的小伙伴,快快行動(dòng)起來(lái)吧!
