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肩周炎反反復(fù)復(fù),4招教你輕松搞定
2020-01-02 18:01:28   來(lái)源:劍客網(wǎng)

  人的手臂之所以能自如活動(dòng),是神經(jīng)與血管共同作用的結(jié)果,只有它們處在正常狀態(tài)下,才能指揮肩膀做出自己想要的動(dòng)作。如果患上了肩周炎,很多活動(dòng)都會(huì)受到限制,特別是肩周炎會(huì)反復(fù)發(fā)作,給患者造成較大困擾與折磨。

肩周炎

  肩周炎常見癥狀:肩周炎患病人群多以中老年人為主,當(dāng)疼痛發(fā)作時(shí)不僅會(huì)影響日常生活活動(dòng),甚至連穿衣服都不能自如進(jìn)行。很多老年人想通過運(yùn)動(dòng)緩解疼痛,萬(wàn)萬(wàn)沒想到運(yùn)動(dòng)后疼痛反而越演越烈,甚至不敢抬起胳膊,備受折磨。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)除了劇烈肩痛,夜間明顯,受涼后加重,遇暖后緩解之外,還有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,不能上抬、梳頭,不能向后反手,女性不能扣到胸罩扣子,旁人幫忙抬手也不能完成以上動(dòng)作時(shí),很不幸,你有可能患了肩周炎。

  隨著工作與生活中的壓力越來(lái)越大,肩周炎目前已經(jīng)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì),電腦手機(jī)一族已經(jīng)成為肩周炎的主要患者,越是不活動(dòng),肩膀就越僵硬。

  肩周炎目前最佳的治療方式:肩周炎的早期治療并不困難,可以選擇到正規(guī)醫(yī)院的理療科室進(jìn)行推拿和理療,使用紅外燈照射也是主要的治療方式之一。如果疼痛明顯且局限在某一部位時(shí),也可以采用局部打封閉的方式,通過注射激素來(lái)緩解疼痛,這也是臨床常用到的治療方案。通過運(yùn)動(dòng)來(lái)治療肩周炎是保守治療的一種方式,不過運(yùn)動(dòng)鍛煉需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不能自己盲目挑選鍛煉,以免加重病情發(fā)展。適合肩周炎的運(yùn)動(dòng),推薦做甩手操,也就是患者站立,兩只手臂輕輕的前后甩動(dòng),一天三組,每次堅(jiān)持三十下左右。肩周炎患者還可以采用畫圈的方式進(jìn)行治療,將自己的手臂伸直,然后以自己肩部為中心畫圈,每天三組,同樣堅(jiān)持三十圈左右。

肩周活動(dòng)

教你4招緩解肩周炎疼痛

  1、調(diào)整坐姿

  無(wú)論是寫字還是操作電腦,或者是手工活動(dòng),坐姿都非常重要。若坐姿不正確,可導(dǎo)致肩周炎反復(fù)發(fā)作,所以一定要調(diào)整坐姿,選擇舒服恰當(dāng)?shù)淖藙?shì),這樣能防止肩周炎反復(fù)發(fā)作。

  2、 少做重力活

  經(jīng)常做家務(wù)的人患上肩周炎的幾率更高,因?yàn)樵谧黾覄?wù)的過程中手臂和肩部都在不?;顒?dòng),而且這部位活動(dòng)幅度較大。

  3、 注意勞逸結(jié)合

  長(zhǎng)期過度勞動(dòng)容易導(dǎo)致肩部損傷,肩周炎發(fā)作,所以不想患病注意勞逸結(jié)合,每次的活動(dòng)量不宜太大,避免肩部壓力過重,運(yùn)動(dòng)完平常也要注意讓肩膀多休息。

  4、抹一抹萬(wàn)花膏,日常生活中,家中常備一瓶敬修堂萬(wàn)花膏!百年品牌·中華老字號(hào),品質(zhì)安全保障,古方新造的萬(wàn)花膏,結(jié)合現(xiàn)代人的體質(zhì)特征,改良配方工藝,數(shù)十種具有行氣活血,舒緩止痛效果的中草藥提取物,快速滲透,直達(dá)痛處,作用持久。取適量的萬(wàn)花膏,涂抹于肩部患處,萬(wàn)花膏小分子通過毛孔鉆入肌膚和骨組織,患處會(huì)感覺到溫?zé)岬母杏X(內(nèi)熱效應(yīng))這是不適處的血液在萬(wàn)花膏的作用下加速循環(huán),除濕拔寒,乃中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)通則不痛,痛則不通原理。植物成分發(fā)熱,熱量逐漸擴(kuò)散,深入皮膚深層,皮下骨組織內(nèi)熱加速循環(huán)。

抹一抹萬(wàn)花膏

滲透吸收1

  建議各位肩周炎患者日常生活中,身邊常備一瓶敬修堂萬(wàn)花膏,哪疼涂哪,一抹輕松。關(guān)于肩周炎的保養(yǎng),除了疼痛時(shí)涂抹萬(wàn)花膏外,還需要注意保暖,就是肩部不能當(dāng)風(fēng)受涼,可配合局部熱敷處理。


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