近日，“諾如病毒”頻頻登上熱搜，不少網(wǎng)友都表示被這種突如其來(lái)的劇烈嘔吐和腹瀉折磨得苦不堪言。

那么，什么是諾如病毒呢？它是怎樣傳播的？諾如病毒感染后有哪些臨床特征？出現(xiàn)諾如病毒感染后該怎么辦？針對(duì)這些網(wǎng)友關(guān)心的問(wèn)題，3月3日19時(shí)，湖北省疾控中心傳防所主管醫(yī)師李粉粉做客極目新聞直播間，為網(wǎng)友們進(jìn)行講解。

患者在嘔吐和腹瀉過(guò)程中，諾如病毒傳染能力最強(qiáng)

湖北省疾控中心傳防所主管醫(yī)師李粉粉介紹，諾如病毒（Norovirus），又稱為諾瓦克病毒，是引起急性胃腸炎常見(jiàn)的病原體之一。諾如病毒感染具有明顯的季節(jié)性，每年10月到次年3月是諾如病毒急性胃腸炎流行的高發(fā)季節(jié)。

她表示，諾如病毒的潛伏期相對(duì)較短，為12-72小時(shí)，一般為12-48小時(shí)。發(fā)病以輕癥為主，最常見(jiàn)癥狀是腹瀉和嘔吐，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。病程通常較短，癥狀持續(xù)時(shí)間平均為2到3天。但高齡人群和伴有基礎(chǔ)性疾病的患者恢復(fù)較慢。盡管諾如病毒感染主要表現(xiàn)為自限性疾病，但在免疫力低下的人群，如高齡老人和低齡兒童中，可能會(huì)發(fā)展成重癥，健康人發(fā)展為重癥的可能性較低。

諾如病毒是怎樣傳播的？李粉粉介紹，諾如病毒的傳播途徑包括人傳人、經(jīng)食物傳播和經(jīng)水傳播。人傳人可通過(guò)糞口途徑（包括攝入糞便或嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠）或間接接觸被排泄物污染的環(huán)境而傳播；食源性傳播是通過(guò)食用被諾如病毒污染的食物進(jìn)行傳播?；颊咴趪I吐和腹瀉過(guò)程中，傳染能力最強(qiáng)，因?yàn)楦腥局Z如病毒的患者在嘔吐或腹瀉時(shí)，其嘔吐物和排泄物會(huì)攜帶大量的諾如病毒，因此接觸攜帶諾如病毒的嘔吐物和排泄物時(shí)最容易造成傳播。

感染諾如病毒莫驚慌，及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)和水分

孩子感染“諾如”病毒后，癥狀與成人有所不同？李粉粉提醒，感染了諾如病毒的患者，最常見(jiàn)癥狀是腹瀉和嘔吐，其中成年人中腹瀉更為常見(jiàn)，但兒童中嘔吐更為常見(jiàn)。

前不久有報(bào)道，一名女子上完公廁后感染了諾如病毒。一些網(wǎng)友擔(dān)心，上公廁是否會(huì)感染諾如病毒？對(duì)此，李粉粉表示，如果感染諾如病毒的患者上完廁所沖水時(shí)，有可能形成氣溶膠，導(dǎo)致其他人有被傳播的可能；或者如果人們?cè)诔鋈牍珟鷷r(shí)，手接觸了被諾如病毒污染的物體表面，例如門把手等，然后又不注意手衛(wèi)生直接吃東西，也有可能造成糞口傳播。一般而言，公廁傳播的風(fēng)險(xiǎn)不會(huì)太高，大家不必過(guò)于恐慌。但是，她提醒大家，如廁完一定要徹底清洗雙手，公廁管理人員要加強(qiáng)廁所內(nèi)清潔與消毒通風(fēng)。

如果萬(wàn)一感染了諾如病毒，應(yīng)該怎么辦？李粉粉強(qiáng)調(diào)，萬(wàn)一感染了諾如病毒，也不用過(guò)于驚慌。諾如病毒引起的胃腸炎是一種自限性疾病，通常病程在12到72小時(shí)，也就是說(shuō)，即使不使用抗病毒藥物，身體也有一定的自愈能力。主要做好以下幾點(diǎn)：

一是隔離休息。一旦懷疑感染了諾如病毒，應(yīng)立即進(jìn)行隔離，避免前往人員密集場(chǎng)所，防止病毒傳播給他人。同時(shí)，要保證充足的休息，讓身體有足夠的能量來(lái)對(duì)抗病毒。

二是補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。頻繁的嘔吐和腹瀉會(huì)導(dǎo)致身體大量失水和電解質(zhì)紊亂。因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以口服補(bǔ)液鹽，按照說(shuō)明書的比例沖調(diào)后飲用，也可以適量飲用淡鹽水、米湯等，但要避免飲用含糖量高的飲料，以免加重腹瀉。

三是清淡飲食。在患病期間，飲食要以清淡、易消化為主，可以選擇米粥、面條、饅頭等食物，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。待癥狀緩解后，再逐漸恢復(fù)正常飲食。

四是就醫(yī)治療。多數(shù)人發(fā)病后癥狀較輕，無(wú)需治療，但對(duì)于嬰幼兒、老人，尤其是本身就患有基礎(chǔ)性疾病的老人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)頻繁嘔吐或腹瀉，導(dǎo)致脫水等比較嚴(yán)重的癥狀，就一定要及時(shí)就醫(yī)治療。

預(yù)防諾如病毒，要注意保持個(gè)人衛(wèi)生

李粉粉介紹，諾如病毒感染患者居家隔離期間，應(yīng)避免與家庭其他成員密切接觸，以及避免共用餐飲具等日常生活用品，盡量使用專用廁所或?qū)Ｓ帽闫鳌Ｖ攸c(diǎn)對(duì)患者嘔吐物、排泄物等污染物及其污染的環(huán)境物體表面、日常使用或接觸的生活用品、用具等進(jìn)行消毒。

如何預(yù)防諾如病毒感染呢？她表示，要做好以下幾點(diǎn)：加強(qiáng)通風(fēng)換氣，對(duì)于密閉或半密閉環(huán)境，尤其是公共衛(wèi)生間（廁所），需要定時(shí)通風(fēng)。保持安全距離，市民前往人員密集場(chǎng)所時(shí)，要保持社交距離；保持個(gè)人衛(wèi)生，遠(yuǎn)離吐瀉物以及污染物，接觸到吐瀉物或疑似污染物后，立即使用洗手液或肥皂洗手，并用流水沖洗；針對(duì)患者的嘔吐物和排泄物，采用含氯消毒液進(jìn)行消毒處理；及時(shí)就醫(yī)和居家隔離，若出現(xiàn)諾如病毒感染癥狀（如嘔吐、腹瀉等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，確診患者盡量居家隔離，避免接觸他人；保持健康生活方式，保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，無(wú)需過(guò)度緊張。