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感知力游戲巧助“開學(xué)收心”

今日湖北

2025-02-13 16:19:04

2月13日,武漢經(jīng)開區(qū)神龍小學(xué)的操場(chǎng)上滿是歡聲笑語(yǔ),熱鬧非凡。開學(xué)首日,熊子貝老師精心籌備的“感知力喚醒”特色活動(dòng)正如火如荼地開展著。通過一系列趣味盎然的游戲,熊老師助力學(xué)生迅速?gòu)募倨谀J角袚Q至學(xué)習(xí)狀態(tài),以專注力提升和情緒管理為切入點(diǎn),為新學(xué)期的孩子們注入滿含關(guān)懷的“心”能量。

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“玩”出專注力:沙包傳遞練就“收心大法”

假期結(jié)束后,不少孩子在集中注意力方面面臨挑戰(zhàn),容易陷入浮躁不安的情緒之中。”熊子貝老師坦言。正因如此,她精心設(shè)計(jì)的“咔!接沙包”游戲成為了開學(xué)收心的“第一課”。學(xué)生們圍攏成圓圈,僅憑眼神交流來傳遞沙包,既不許對(duì)話,也不能傳給相鄰的同伴。

在首輪游戲里,沙包頻繁落地,有的學(xué)生急得直跺腳,有的則因同伴未及時(shí)回應(yīng)而滿心懊惱。然而,經(jīng)過小組間熱烈的討論策略,第二輪傳遞的效率有了顯著提升?!拔野l(fā)現(xiàn)緊緊盯著對(duì)方眼睛的時(shí)候注意力會(huì)變得特別集中,連呼吸都不由自主地放輕了!”有學(xué)生興奮不已地分享著。

熊老師耐心解讀著設(shè)計(jì)背后的深意:“沙包的重量、傳遞時(shí)的緊張感,其實(shí)都在模擬學(xué)習(xí)過程中的壓力情境。學(xué)生們通過調(diào)整呼吸、留意細(xì)節(jié),逐漸從假期的松弛狀態(tài)順利過渡到有序的節(jié)奏,這無疑是課堂專注力的一次精彩'預(yù)演’。

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“聽”見寧?kù)o心:跺腳聲中沉淀開學(xué)焦慮

“咚!跺一跺小腳”這一看似簡(jiǎn)單的活動(dòng),實(shí)則蘊(yùn)含著情緒調(diào)節(jié)的巧妙心思學(xué)生們?cè)陂]眼跺腳 30 秒后,嘗試分辨周圍環(huán)境中的風(fēng)聲、衣料摩擦聲、遠(yuǎn)處的讀書聲等十余種細(xì)微聲響。六年級(jí)的李同學(xué)驚訝地說道:“原來靜下心來,連自己的心跳聲都能清晰聽見!剛才還一直擔(dān)憂作業(yè)沒寫完,現(xiàn)在突然就不慌張了?!?/p>

“許多開學(xué)時(shí)的焦慮,往往源于對(duì)未知的過度想象?!毙芾蠋熃忉尩溃巴ㄟ^五感訓(xùn)練,學(xué)生能夠?qū)⒆⒁饬氐疆?dāng)下浮躁的情緒自然也就慢慢消解了。當(dāng)他們?cè)谡n堂上走神時(shí),這套'感官聚焦法’同樣能夠迅速喚醒其專注狀態(tài)。”

熊老師說:“專注自己的感受能讓我們的大腦放松,給大腦減壓,鍛煉大腦。當(dāng)我們的大腦“肌肉”增強(qiáng)了,我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活中當(dāng)中使用它的時(shí)候,它也會(huì)變得更加強(qiáng)而有力,能夠排除干擾,提升專注力,帶來更好的學(xué)習(xí)效果,也能使我們?cè)黾訉?duì)自己生活的掌控能力?!?/p>

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華中師范大學(xué)的教育專家給予了高度評(píng)價(jià),稱贊這種獨(dú)具匠心的設(shè)計(jì)將心理健康教育與學(xué)習(xí)能力提升完美融合:“當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用感官'錨定’當(dāng)下,課堂的吸收效率必然會(huì)提升,這正是“收心’的本質(zhì)所在--讓身心同步回歸學(xué)習(xí)的頻道。(通訊員:黃飛)

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